Le gouter des enfants

Je rebondis sur la question d’Isabelle postée sur le forum concernant le gouter des enfants. Que donner à manger à nos enfants pour le gouter ? 1. Le gouter est un repas à part entière. netmums founder sally russellwhen their Il est important dans le déroulement de la journée. Pourquoi leur donner le gouter sur […]

Pas de télé pendant les repas !

On le sait tous : ce n’est pas bon de manger devant la télévision, mais pourquoi en fait ? 1. Les repas sont des moments d’échanges privilégiés dans la famille. ”C’est un haut lieu de transmission de normes, de valeurs et de pratiques sociales.” La charge affective et éducative est fondamentale pendant les repas. On […]

C’est décidé, on fait un bébé !

Et bien oui, là aussi l’alimentation a son importance. Vous souhaitez préparer votre corps à une grossesse à venir, pensez aussi alimentation ! 1. Ayez une alimentation équilibrée : c’est le meilleur moyen de vous apporter tous les nutriments, vitamines et minéraux pour préparer votre corps à une future grossesse. 2. Vous pouvez vérifier, avec […]

Quelles eaux minérales choisir ?

On les choisit souvent pour leur goût ou encore pour leur coté pétillant.Mais savez-vous que toutes les eaux minérales n’apportent pas les mêmes minéraux et que certaines peuvent être des alliées non négligeables dans l’apport de minéraux de votre alimentation ? Elles étaient même vendues en pharmacie dans les années 50. Mais attention, il existe […]

Quelles proportions pour les assiettes de vos enfants ?

C’est une question que l’on me pose souvent. Ici, je vous propose deux repas d’enfants : – pour un enfant de 6-7 ans                                 – pour un enfant de 12-14 ans                                          Je me suis basée sur les recommandations nutritionnelles des enfants de cet âge, en considérant qu’ils avaient également dans la journée un petit déjeuner, […]

Diététicien ou charlatan ?

La profession de diététicien est encadrée par la législation : Arrêté royal du 19 Février 1997 en Belgique loi n°2007-127 du 30 Janvier 2007 en France Le diététicien est un spécialiste de l’alimentation diplômé de l’enseignement supérieur. Sa formation est de 3 ans en  Belgique et deux ans en France (ceci devrait changer à l’avenir […]