C’est décidé, on fait un bébé !

Et bien oui, là aussi l’alimentation a son importance. Vous souhaitez préparer votre corps à une grossesse à venir, pensez aussi alimentation ! 1. Ayez une alimentation équilibrée : c’est le meilleur moyen de vous apporter tous les nutriments, vitamines et minéraux pour préparer votre corps à une future grossesse. 2. Vous pouvez vérifier, avec […]

Quelles eaux minérales choisir ?

On les choisit souvent pour leur goût ou encore pour leur coté pétillant.Mais savez-vous que toutes les eaux minérales n’apportent pas les mêmes minéraux et que certaines peuvent être des alliées non négligeables dans l’apport de minéraux de votre alimentation ? Elles étaient même vendues en pharmacie dans les années 50. Mais attention, il existe […]

Quelles proportions pour les assiettes de vos enfants ?

C’est une question que l’on me pose souvent. Ici, je vous propose deux repas d’enfants : – pour un enfant de 6-7 ans                                 – pour un enfant de 12-14 ans                                          Je me suis basée sur les recommandations nutritionnelles des enfants de cet âge, en considérant qu’ils avaient également dans la journée un petit déjeuner, […]

Diététicien ou charlatan ?

La profession de diététicien est encadrée par la législation : Arrêté royal du 19 Février 1997 en Belgique loi n°2007-127 du 30 Janvier 2007 en France Le diététicien est un spécialiste de l’alimentation diplômé de l’enseignement supérieur. Sa formation est de 3 ans en  Belgique et deux ans en France (ceci devrait changer à l’avenir […]

Salade BARBIE ou la betterave au yaourt

  Une bonne façon de faire manger de la betterave rouge à vos enfants… Ingrédients Quantité Betterave cuite 300 g Pomme Golden 1 pomme Jus de citron 2 cuillères à soupe Yaourt entier nature 150 g Echalotes 1 cuillère à soupe Persil haché 1 cuillère à soupe Sel- Poivre   – Découper la betterave et […]

Quand commencer la diversification alimentaire de bébé ?

La diversification alimentaire : un bien grand mot… Jusqu’à présent, bébé se nourrissait uniquement du lait maternel ou du lait maternisé,  Bébé grandit et après 6 mois le lait ne suffit plus à couvrir tous ses besoins nutritionnels : il s’agit donc de commencer à donner à bébé d’autres aliments solides. On va commencer à […]