Les Omega 3 : ça sert à quoi ?

Les omega-3 sont des acides gras particuliers : poly-insaturés soit de bonne qualité et utiles pour notre organisme. Ces acides gras sont dits essentiels (comme les omega-6) car nous ne pouvons pas les produire nous-mêmes et nous en avons besoin. Les Oméga 3 interviennent dans la structure de nos membranes cellulaires : leur caractère poly-insaturés […]

C’est décidé, on fait un bébé !

Et bien oui, là aussi l’alimentation a son importance. Vous souhaitez préparer votre corps à une grossesse à venir, pensez aussi alimentation ! 1. Ayez une alimentation équilibrée : c’est le meilleur moyen de vous apporter tous les nutriments, vitamines et minéraux pour préparer votre corps à une future grossesse. 2. Vous pouvez vérifier, avec […]

Alimentation équilibrée

Ca veut dire quoi « Alimentation équilibrée« ? Il s’agit d’apporter à notre corps ce qu’il faut pour qu’il fonctionne correctement et qu’il se maintienne en bonne santé. Aujourd’hui l’alimentation équilibrée est représentée par la pyramide alimentaire qui inclut même l’activité physique. La pyramide alimentaire est une bonne représentation de l’équilibre alimentaire car elle représente toutes les […]