Menu-Type pendant ma grossesse

En pratique, vous êtes enceinte ou vous allaitez, voici votre journée type équilibrée : Petit déjeuner Déjeuner Diner Tartines pain complet Potage ou crudités Potage ou crudités Beurre Poisson Féculents (pâtes, riz…) Fromage Légumes verts Légumes variés, de saison Fruit (kiwi, mandarine) Féculents (pain ou pâtes, pommes de terre, riz, quinoa) Produit laitier (fromage, yaourt […]

Don de lait

Savez-vous que de nombreux bébés sont en manque de lait suite à des problèmes de santé chez eux ou chez leur maman ? Vous pouvez les aider en faisant un don de votre lait.   Le don de lait signifie donner du lait à un autre enfant que le sien. Le lait maternel étant le […]

Pourquoi les poissons prédateurs ne sont pas recommandés pour les femmes enceintes ?

Vous le savez déjà, les poissons gras sont particulièrement recommandés pour leur apport en acides gras essentiels oméga 3. Ces acides gras sont naturellement présents dans les poissons gras et ne nécessitent pas de transformation supplémentaire pour les utiliser. Ces acides gras sont de bonnes graisses, dites essentielles car votre corps ne peut pas les […]

Cadeau : téléchargez notre livret-recettes spécial femmes enceintes…

Les sites Walea-club et dieteticienne-famille.fr vous font aujourd’hui ce cadeau. Nelly LELLU, diététicienne-nutritionniste a sélectionné ces recettes particulièrement adaptées à votre grossesse. Elles sont toutes faciles à préparer… Dégustez-les avec plaisir…   Bon Appétit !   Cliquez sur le lien suivant pour les télécharger : http://issuu.com/semainedietetique/docs/livret_de_recettes_vdef/0

Allaiter ou pas…

Cette décision revient à chaque femme. Aucun médecin ou personnel paramédical ne peut la prendre pour vous. Nous pouvons seulement vous donner des éléments pour vous y aider. Le lait maternel est l’aliment naturel du nourrisson : il lui apporte tous les éléments dont votre bébé a besoin pendant ses 6 premiers mois. La composition […]