Cadeau : téléchargez notre livret-recettes spécial femmes enceintes…

Les sites Walea-club et dieteticienne-famille.fr vous font aujourd’hui ce cadeau. Nelly LELLU, diététicienne-nutritionniste a sélectionné ces recettes particulièrement adaptées à votre grossesse. Elles sont toutes faciles à préparer… Dégustez-les avec plaisir…   Bon Appétit !   Cliquez sur le lien suivant pour les télécharger : http://issuu.com/semainedietetique/docs/livret_de_recettes_vdef/0

Allaiter ou pas…

Cette décision revient à chaque femme. Aucun médecin ou personnel paramédical ne peut la prendre pour vous. Nous pouvons seulement vous donner des éléments pour vous y aider. Le lait maternel est l’aliment naturel du nourrisson : il lui apporte tous les éléments dont votre bébé a besoin pendant ses 6 premiers mois. La composition […]

Enceinte : vos aliments alliés…

Après vous avoir exposé l’avantage d’une alimentation saine dans les précédents articles de cette semaine, sachez que vous disposez d’aliments alliés qui répondent particulièrement aux besoins des futures mamans car ils sont nutritionnellement très riches. L’eau : Sachez que vous pouvez boire l’eau du robinet en France. Elle est sûre et ne vous rendra pas malade. […]

Zéro alcool pendant la grossesse et l’allaitement !

  Parfois on entend que l’on ne peut pas boire d’alcool pendant la grossesse mais que seul le Champagne est autorisé. Absolument pas ! Comme toute boisson alcoolisée, le champagne contient assez d’alcool pour nuire gravement au développement de votre enfant. En France, on compte plus de 8000 naissances par an d’enfants atteints de TCAF […]

Je suis enceinte, que dois-je manger pour assurer la bonne croissance de mon bébé ?

L’objectif est d’assurer une bonne croissance à votre bébé mais aussi de vous maintenir en bonne santé… Il ne faut pas l’oublier. C’est aussi important ! On pense souvent qu’il faut manger deux fois plus : c’est faux ! Le message-clé est qu’il faut manger deux fois mieux !!! Et ce n’est pas compliqué, il […]

Enceinte, dois-je vraiment faire du sport ?

OUI…. Pendant la grossesse, vous pouvez et même vous devez exercer une activité physique. Cela fait partie des activités à garder ou à installer pour votre maintien en bonne santé et celui de votre bébé. Une récente étude faite à l’Université de Grenade et de l’Université polytechnique de Madrid en Espagne effectuée sur 950 femmes […]