Coca

Dis Maman :

« Pourquoi le Coca c’est pas bon pour la santé ? »

Question posée par mes enfants la semaine dernière…

Alors que leur répondre ?

Voici quelques éléments de réponse et il y en a d’autres…

 

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Dans le Coca il y a plusieurs éléments mauvais pour la santé et pas de bons éléments.

  1. Le Coca, c’est une boisson sucrée.

Le sucre n’est pas mauvais pour la santé, il nous donne de l’énergie mais il vaut mieux consommer le sucre des fruits, des légumes ou les sucres présents dans les féculents qui, eux, apportent aussi des vitamines, des fibres, des protéines…

Le sucre du Coca va trop vite dans ton corps et ce n’est pas bon pour ta santé.

De plus ; le sucre, c’est mauvais pour tes dents car ça aide les microbes de la bouche à faire des caries. Le sucre des boissons encore plus que le sucre des aliments solides…

Il ne faut pas t’habituer à boire trop sucré car après ton corps réclamera ce goût sucré dans ta bouche tout le temps.

 2. Le Coca, ça contient de la caféine.

La caféine, c’est un constituant du café et ça énerve, ça excite. Ce n’est pas bon pour les enfants.

3. Le coca est très acide.

Et c’est pas bon pour l’équilibre de ton corps. Ca empêche le calcium que ton corps trouve dans les produits laitiers que tu consommes dans la journée de bien former les os de ton squelette.

En bref, ça ne t’aide pas à grandir…

L’acide contribue aussi à augmenter les caries.

Le coca-cola entre dans la tranche des sucres ajoutés tout en haut de la pyramide alimentaire, bois-en de temps en temps mais pas souvent. Jamais pendant les repas.

Et bois toujours de l’eau à table…

 

Pour les parents : n’interdisez pas car c’est le meilleur moyen pour que, plus grand, les enfants se jettent sur le coca en douce mais limitez sa consommation en expliquant pourquoi.

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