Variety of nuts: almonds walnuts hazelnuts cashews and pine nuts in wooden bowls on white wooden background

Mangez des noix et des oléagineux !

C’est prouvé : les noix et les graines oléagineuses sont bonnes pour notre santé ! Elles permettent d’augmenter notre espérance de vie en diminuant les risques de maladies respiratoires, de cancers, de maladies neuro-dégénératives, de maladies cardio-vasculaires. En plus, c’est bon ! Alors, qu’attendons-nous ? C’est quoi au fait ? Par noix, on entend pas […]
People ill vector illustration. Seasonal virus attack. People illness, people sick. People cold illustration. People unwell need medical help. Virus, health, fever people silhouette. People unwell

Se préparer pour l’hiver !

  Vous l’aurez remarqué, l’automne pointe le bout de son nez et les températures baissent. Nos organismes vont être mis à rude épreuve cet hiver pour lutter contre les virus et autres maladies… Mieux vaut s’y préparer…         L’hiver dernier, avez-vous eu au moins deux épisodes infectieux ? Mangez-vous moins de 5 […]
white blood cell. mast cell or a mastocyte, labrocyte. mast cells are the cells responsible for causing allergic reactions or anaphylaxis, also aide in the healing of wounds and defense against invading pathogens.

Allergie : comment ça fonctionne ?

L’allergie est de plus en plus présente dans notre vie. Tout le monde connait aujourd’hui quelqu’un ayant une allergie alimentaire. Il s’agit d’une réaction inappropriée, inflammatoire de notre organisme à l’arrivée d’un élément extérieur. Voici sur ce lien un film intéressant expliquant l’impact des allergènes sur les cellules. Les cellules réagissent à la 2ème présentation […]
Four week old newborn baby boy sleeping on a tiny inflatable swim ring. He is wearing crocheted board shorts and black sunglasses.

Faites la sieste !

En vacances ou pas en vacances, si vous en avez la possibilité faites la sieste… La sieste est excellente pour la santé ! Idéalement 10 à 15 minutes (plus efficace que 30 minutes) entre 13h et 15 h. Elle ne doit pas dépasser 30 minutes. Elle permet de rattraper un déficit en sommeil dont souffrent […]
Mother and son are exercising together. Active interracial family doing physical therapy exercises.

Obésité : Deuxième cause de mortalité en Europe !

C’est officiel : l’obésité est la deuxième cause de mortalité, après le tabac, en Europe… Une étude mondiale réalisée sur plus de 4 millions de personnes dans 32 pays, montre que le sur-poids augmente le risque de décès prématuré de façon considérable. Cette étude montre que dès que l’on sort de la fourchette d’Indice de […]

Recette de l’été : Salade de tomates et aubergines…

Miam ! A partager ! Ingrédients : Deux aubergines une grosse tomate ou deux petites quelques olives noires (une douzaine) Huile d’olive Feuilles de basilic frais   Faites cuire deux aubergines entières au cuiseur-vapeur 40 minutes ou en morceaux pendant 20 minutes Coupez des tomates en quartiers Ouvrez une boite d’olives noires Les mélanger avec les […]